Con il termine “stretching” ci si riferisce all’insieme delle attività che servono per allungare il muscolo in senso generale. Lo …
Come allenarsi con il cardiofrequenzimetro
Sono in pochi ad utilizzarlo, ma il cardiofrequenzimetro è uno strumento quasi obbligatorio per ottimizzare l’allenamento aerobico. Di cosa si …
Storia della Roma americana: dagli inizi all’arrivo di Spalletti
Da dove partita questa Roma americana? Il primo anno della Roma “americana” può essere identificato come l’anno zero. La dirigenza guidata …
Milan, un flop da un milione a gara: la storia di Bogarde
Sin dalla nascita del football nelle “pelouses” inglese, generazioni e generazioni di bambini hanno sognato di ritagliarsi uno spazio nell’Olimpo …
Atletica leggera: 100 metri piani, tutto quello che devi sapere
La specialità più spettacolare dell’atletica leggera è di sicuro rappresentata dai 100 metri piani uomini e donne. E questo perché …